Fitiva
Training und Fortschritt
Workouts eintragen und beschreiben, geführte Workouts, eigene Pläne, Rekorde, Serien und Ziele.
10 Artikel
- Wie trage ich ein Workout ein, indem ich es beschreibe?Schreib oder sprich in Workout eintragen unter Beschreiben, was du gemacht hast, und tippe auf Analysieren und Kalorien schätzen, als Athlet mit Premium, als Coach mit Pro oder Elite.
- Wie funktioniert das geführte Workout?Starte eine Routine, und Fitiva führt dich mit Pausentimer durch jede Übung und jeden Satz und speichert das Training, wenn du fertig bist.
- Wie baue ich mir selbst einen Trainingsplan?Tippe auf der Seite Workouts auf Routine erstellen und lass die KI kostenlos eine schreiben oder stell sie selbst zusammen; ein Programm über mehrere Wochen gehört zu Premium.Für Athleten
- Kann ich ein Workout auf einen anderen Tag verschieben?Ja, bei Workouts, die du selbst geplant hast: Zieh es in deiner Übersicht unter Diese Woche auf einen anderen Tag oder frag Ava.Für Athleten
- Wie trage ich einen persönlichen Rekord ein?Tippe unter Persönliche Rekorde auf PR eintragen, gib Übung und Wert ein und speichere; schwerere Gewichte aus deinen Workouts kommen von selbst dazu.
- Wie funktioniert meine Serie?Jeder Tag, an dem du trainierst, eincheckst oder eine Mahlzeit einträgst, zählt, und deine Serie reißt erst nach einem ganzen Tag ohne all das.
- Kann ich mir selbst ein Ziel setzen?Ja: Tippe in deiner Übersicht auf Ziel setzen, wähl einen Zieltyp und gib Startwert, Zielwert und ein Datum ein.Für Athleten
- Kann ich Strava, Apple Health oder Garmin verbinden?Noch nicht: Die Karte Verbundene Geräte zeigt sie als bald verfügbar, bis dahin trägst du dein Training in Fitiva ein.Für Athleten
- Wie ändere oder lösche ich ein eingetragenes Workout?Tippe auf der Seite Workouts unter Letzte Aktivität auf das Workout: Das Formular öffnet sich mit Änderungen speichern und Workout löschen.
- Was ist die Fortschrittsanalyse mit KI?Teil von Premium: Unter Körperfortschritt schreibt Analyse starten eine kurze Zusammenfassung deiner Trends bei Körper, Training und Ernährung mit einer Prognose für 30 Tage.
Für diese Auswahl gibt es hier keinen Artikel.
Noch Fragen?
Zwei Wege zu einer Antwort, wenn du hier nichts findest.
In der App
Frag Ava.
Ava kennt jeden Artikel dieser Hilfe. Stell deine Frage so, wie du sie denkst, und sie antwortet dir sofort.
Persönlich
Schreib uns.
Keine Antwort gefunden oder etwas stimmt nicht? Wir lesen jede Nachricht und antworten persönlich.