Fitiva
Ernährung, Wasser und dein Tag
Dein Tag in der App: Kalorien und Makros, Lebensmittel, Wasser, Fasten, Supplements und dein Ernährungsplan.
12 Artikel
- Was ist die Karte 'Dein Tag'?Die Karte in deiner Übersicht mit allem, was du jeden Tag abhakst: Check-in, Wasser, Supplements und der Fastentimer.
- Wie werden meine Kalorien- und Makroziele festgelegt?Fitiva berechnet sie aus deinem Ziel, deinem Körper und wie aktiv du bist, und über Ziele in deiner Übersicht änderst du sie jederzeit.
- Wie füge ich Lebensmittel aus der Liste hinzu?Such in Mahlzeit erfassen unter Oder Lebensmittel einzeln hinzufügen ein Lebensmittel, stell die Menge ein und speichere, kostenlos und ohne KI-Scan.
- Wie viele KI-Scans für Mahlzeiten habe ich?Im Free-Tarif hast du 1 KI-Scan für Mahlzeiten pro Monat, mit Premium 30, Coaches mit Pro oder Elite haben kein Monatslimit, und jeder Tarif hat ein Tageslimit.
- Wie ändere oder lösche ich eine Mahlzeit?Eine gespeicherte Mahlzeit lässt sich nicht bearbeiten, also lösch die Mahlzeit von heute über das Papierkorbsymbol und trag sie neu ein.
- Was zeigen der Kalorienring und die Energiebilanz?Der Ring zeigt, was du gegessen hast, gegen dein Tagesziel; die Energiezeile rechnet die Workouts von heute obendrauf.
- Wie tracke ich Wasser?Tippe in Dein Tag unter Wasser für jedes Getränk auf eine Menge, und über die Menge mit dem Stift änderst du dein Ziel oder schaltest Trinkerinnerungen ein.
- Wie funktioniert der Fastentimer?Er zeigt die Zeit seit deiner letzten eingetragenen Mahlzeit und wird ab 12 Stunden grün, ohne dass du etwas starten oder stoppen musst.
- Wie tracke ich meine Supplements?Leg unter Supplements in Dein Tag einen Plan an und hak jedes Supplement an den Tagen ab, an denen es dran ist.
- Wie informiere ich meinen Coach über eine Verletzung oder Erkrankung?Trag unter Mein Profil bei Gesundheit und Einschränkungen eine Gesundheitsangabe ein und schalte Mit meinen Coaches teilen ein.Für Athleten
- Wie nutze ich meinen Ernährungsplan?Öffne Ernährung: Tippe unter Heute bei dem, was du gegessen hast, auf Gegessen, hefte unter Diese Woche Mahlzeiten an, und deine Einkaufsliste entsteht von selbst.Für Athleten
- Wie funktioniert die Einkaufsliste?Mit einem Ernährungsplan tippst du unter Diese Woche auf Einkaufsliste: alles, was dein Plan für die gewählten Tage braucht, zusammengerechnet und nach Regalen sortiert.Für Athleten
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