Was ist die Karte 'Dein Tag'?

Dein Tag steht in deiner Übersicht neben Ernährung heute und bündelt die kleinen Dinge, die du jeden Tag machst, in einer Karte.

Sie hat bis zu vier Abschnitte:

1. Check in: dein täglicher Check-in mit Stimmung, Schlaf, Stress und Energie. Er ist immer da und immer zuerst.
2. Wasser: Tippe für jedes Getränk auf 100 ml, 250 ml, 500 ml oder 1 L und sieh, wie viel dir noch zum Ziel fehlt.
3. Supplements: Hak ab, was heute dran ist. Ohne Plan siehst du Plan anlegen und Ava fragen.
4. Fasten: die Zeit seit deiner letzten eingetragenen Mahlzeit. Der Abschnitt erscheint nur, wenn du in den letzten 48 Stunden eine Mahlzeit eingetragen hast.

Für Coaches: Dieselbe Karte findest du unter Mein Fortschritt, für dein eigenes Training.

Gut zu wissen: Ava erledigt das alles auch im Chat, zum Beispiel "trag 500 ml Wasser ein", "ich hab mein Kreatin genommen" oder "wie lange faste ich schon?".