Fitiva
Wie tracke ich Wasser?
Tippe in Dein Tag unter Wasser für jedes Getränk auf eine Menge, und über die Menge mit dem Stift änderst du dein Ziel oder schaltest Trinkerinnerungen ein.
Wasser findest du in der Karte Dein Tag in deiner Übersicht und auf der Seite Ernährung.
Ein Getränk eintragen
- Tippe unter Wasser auf 100 ml, 250 ml, 500 ml oder 1 L.
- Der Tropfen füllt sich und zeigt, wie viel dir noch fehlt. Am Ziel steht Ziel erreicht.
- Falsch getippt? Der Minusbutton nimmt das letzte Getränk wieder raus.
Dein Ziel
Ohne eigenes Ziel empfiehlt Fitiva 35 ml pro kg Körpergewicht, zwischen 1,5 und 4 Litern. Ohne Gewicht in deinem Profil sind es 2 Liter.
- Tippe unter Wasser auf deine Menge mit dem Stift, zum Beispiel "1,2 L von 2,5 L".
- Tippe in Tägliches Wasserziel auf Empfohlen oder trag unter Oder dein eigenes, in Litern dein eigenes ein (0,5 bis 8 Liter).
- Tippe auf Speichern.
Erinnerungen
Im selben Dialog schaltest du Ans Trinken erinnern ein und wählst Wie oft (alle 1 bis 4 Stunden), Von und Bis. Erinnerungen kommen nur, solange du dein Ziel noch nicht erreicht und nicht gerade getrunken hast, und deine Ruhezeiten gelten weiter. Sie kommen als Pushnachricht, erlaube also Benachrichtigungen auf deinem Gerät.
Gut zu wissen
- Jeder Tipp ist ein Getränk für heute. Für mehr als 1 Liter auf einmal tippst du einfach noch mal.
- Ava trägt Wasser ein ("ich hab gerade einen halben Liter getrunken"), auch für einen früheren Tag, setzt dein Ziel und schaltet Erinnerungen an oder aus.
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