Fitiva
Kann ich mir selbst ein Ziel setzen?
Ja: Tippe in deiner Übersicht auf Ziel setzen, wähl einen Zieltyp und gib Startwert, Zielwert und ein Datum ein.
Ja. Dein eigenes Ziel funktioniert wie ein Sprint von einem Coach: ein Startwert, ein Zielwert und ein Datum, mit Fortschrittsbalken in deiner Übersicht.
- Tippe in deiner Übersicht auf der Kachel Aktive Sprints auf Ziel setzen. Der Link erscheint, solange du kein aktives Ziel hast.
- Wähl unter Zieltyp eins aus: Abnehmen, Zunehmen, Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen, Kraft steigern, Zeit über 5 km, Zeit über 10 km, Wöchentliche Distanz, Handicap senken, Zeit über 2 km (Ergo), 100m Schwimmen, Beweglichkeit verbessern oder Eigenes Ziel. Bei jedem steht verfolgt sich selbst oder manuell eingetragen.
- Gib Startwert, Zielwert, Startdatum und Zieldatum ein und gib deinem Ziel einen Namen.
- Tippe auf Sprint erstellen.
Wie sich dein Ziel bewegt
- Ziele, die sich selbst verfolgen (Gewicht, Körperfett, Muskeln, Kraft, Lauf- und Ruderzeiten, wöchentliche Distanz), aktualisieren sich aus deinem Wiegen, deinen Check-ins zum Körper, deinen Rekorden und eingetragenen Workouts.
- Bei allen anderen tippst du auf der Zielkarte auf Fortschritt eintragen und gibst deinen neuen Wert ein. Ein manuell eingetragener Wert gewinnt immer.
- Ein Eintrag lässt sich nicht löschen. Hast du einen falschen Wert eingetragen, trag den richtigen ein.
Gut zu wissen
- Dein Coach sieht dein Ziel.
- Du willst ein zweites Ziel neben einem laufenden? Frag Ava, zum Beispiel "setz mir als Ziel, bis März 5 km unter 25 Minuten zu laufen".
- Ava kann auch Fortschritt bei einem Ziel eintragen. Sie lässt dich das vorher bestätigen, weil es sich nicht rückgängig machen lässt.
Etwas anderes suchen?