Wie tracke ich meinen Körperfortschritt?

Öffne Körperfortschritt im Menü (als Coach: Mein Körper). Trag einen Check-in mit Foto, Gewicht oder Körperfett ein, und die Seite zeichnet deine Verläufe.

1. Tippe auf Check in mit Foto hinzufügen.
2. Tippe auf Zum Hochladen tippen, um ein Fortschrittsfoto hinzuzufügen. Das Foto ist freiwillig.
3. Trag dein Gewicht (kg) ein und, wenn du ihn kennst, deinen Körperfettwert unter Körperfett (%). Unter Notizen (optional) kannst du etwas dazuschreiben.
4. Tippe auf Speichern. Du brauchst mindestens ein Foto, ein Gewicht oder einen Körperfettwert.

Die Schätzung der KI (Premium)

Mit Premium schätzt Fitiva dein Körperfett anhand des Fotos und zeigt es als Schätzung der KI mit ihrer Genauigkeit an. Der Wert wird nicht automatisch übernommen: Trag ihn nur unter Körperfett (%) ein, wenn du ihn behalten willst. Du hast 4 Körperscans mit KI pro Monat, zu sehen unter Körperscans mit KI diesen Monat, dazu gilt ein Tageslimit. Im Free-Tarif werden Foto und Werte ganz normal gespeichert, nur ohne Schätzung. Unter 18 gibt es keine Schätzung, weil die Werte für ausgewachsene Körper gemacht sind.

Was die Seite zeigt

• Aktuelles Gewicht, Körperfett, Veränderung seit Start und die Zahl deiner Check ins
• Gewichtsverlauf und Körperfettverlauf über die Zeit
• Letzte Check ins mit deinen Fotos
• Deine Rekorde unter Persönliche Rekorde
• Fortschrittsanalyse mit KI: eine kurze Zusammenfassung deiner Trends (Premium)

Wer das sieht: du und deine Coaches. Fotos liegen in einem privaten Bereich und bekommen nie eine öffentliche Adresse.

Gut zu wissen

• Dein Coach kann ein Wiegen oder eine Körperfettmessung vor Ort eintragen. Das erscheint als Messung vom Coach.
• Um einen Eintrag zu entfernen, tippe darauf auf Check in entfernen. Entfernen kannst du nur, was du selbst eingetragen hast.
• Jeder Check-in bringt 30 Punkte und bewegt Ziele für Gewicht und Körperfett.
• Ava trägt dein Gewicht auch im Chat ein, zum Beispiel "ich hab heute Morgen 82,4 kg gewogen".