Wie erfasse ich eine Mahlzeit?

Tippe in deiner Übersicht auf Mahlzeit erfassen und beschreib sie, mach ein Foto, wähl Lebensmittel aus der Liste oder trag die Werte selbst ein.

Für Athleten2 Min. LesezeitMit 2 Bildern aus der App

Tippe in deiner Übersicht auf Mahlzeit erfassen. Du kannst die Mahlzeit beschreiben, fotografieren, Lebensmittel aus der Liste wählen oder die Werte selbst eintragen und dann speichern.

Der Dialog Mahlzeit erfassen mit Was hast du gegessen?, dem Button Makros berechnen, dem Kamerasymbol für ein Foto, der Lebensmittelsuche und Details zur Mahlzeit
In der AppMahlzeit erfassen: beschreiben, fotografieren, in der Lebensmittelliste suchen oder die Werte selbst eintragen.
  1. Tippe in deiner Übersicht auf Mahlzeit erfassen: das + neben Ernährung heute oder der Button unter deinen Mahlzeiten. Auf der Seite Ernährung ohne Plan heißt der Button Mahlzeit hinzufügen.
  2. Such dir einen Weg aus:
    • Beschreiben: Schreib unter Was hast du gegessen?, was auf dem Teller war, zum Beispiel "200 g Hähnchen, 150 g Reis", und tippe auf Makros berechnen.
    • Foto: Tippe auf Foto und mach ein Bild von deinem Teller oder wähl eins aus.
    • Lebensmittelliste: Such unter Oder Lebensmittel einzeln hinzufügen ein Lebensmittel, stell die Menge ein und nimm das nächste dazu.
    • Selbst eintragen: Trag Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett unter Details zur Mahlzeit ein.
  3. Prüf die Werte unter Details zur Mahlzeit. Jedes Feld kannst du ändern.
  4. Wähl bei Mahlzeit Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snack und gib ihr einen Namen.
  5. Tippe auf Mahlzeit speichern.

Nach Makros berechnen oder einem Foto siehst du die KI-Aufschlüsselung: jede Position mit ihren Kalorien und ihrer Genauigkeit, und die Felder sind schon ausgefüllt.

Die Lebensmittelliste zeigt bei jedem Treffer die kcal pro 100 g. Sie ist kostenlos, unbegrenzt und verbraucht nie einen Scan.

Die Lebensmittelsuche unter Oder Lebensmittel einzeln hinzufügen mit Skyr als Suchbegriff und einem Treffer mit seinen kcal pro 100 g
In der AppJeder Treffer in der Lebensmittelliste zeigt seine kcal pro 100 g.

Was als Scan zählt: Beschreibung und Foto verbrauchen beide einen KI-Scan für Mahlzeiten. Im Free-Tarif hast du 1 pro Monat, mit Premium 30 pro Monat, und jeder Tarif hat zusätzlich ein Tageslimit. Ein Foto, auf dem nichts zu erkennen ist, verbraucht keinen Scan.

Lieber sprechen? Tipp auf das Mikrofon deiner Tastatur und sprich einfach ins Feld.

So geht es weiter: Die Mahlzeit zählt sofort für deinen Kalorienring und deine Makros, bringt dir 5 Punkte, hält deine Serie am Laufen, und dein Coach sieht sie.

Gut zu wissen

  • Eine Mahlzeit wird immer für heute gespeichert. Eine von gestern vergessen? Sag es Ava, zum Beispiel "trag mein Abendessen von gestern ein". Sie trägt es an diesem Tag ein, bis zu 30 Tage zurück.
  • Ava kann eine Mahlzeit auch aus einem einzigen Satz im Chat eintragen.

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Wie viele KI-Scans für Mahlzeiten habe ich?

Im Free-Tarif hast du 1 KI-Scan für Mahlzeiten pro Monat, mit Premium 30, Coaches mit Pro oder Elite haben kein Monatslimit, und jeder Tarif hat ein Tageslimit.