Fitiva
Wie funktioniert das geführte Workout?
Starte eine Routine, und Fitiva führt dich mit Pausentimer durch jede Übung und jeden Satz und speichert das Training, wenn du fertig bist.
Das geführte Workout begleitet dich Übung für Übung durch eine Routine und trägt alles ein, während du trainierst.
So startest du
Tippe in deiner Übersicht bei Dein Workout heute auf Workout starten oder auf der Seite Workouts unter Deine Trainingspläne bei einer Routine auf Starten.
Während des Trainings
- Du siehst die aktuelle Übung mit ihren Sätzen und dem Ziel: für jeden Satz.
- Trag die Wdh. und das Gewicht ein, die du geschafft hast, und tippe auf Satz abschließen.
- Der Pausentimer startet. Mit Pause überspringen geht es früher weiter.
- Noch ein Satz? Tippe auf Satz hinzufügen. Halteübungen und Teile auf Zeit haben einen eigenen Timer mit Start und Stopp.
- Mit Nächste Übung geht es weiter, mit Zurück eine zurück.
- Nach der letzten Übung tippst du auf Fertig.
Am Ende siehst du Workout geschafft! mit Dauer, Sätze, Volumen und Kalorien (geschätzt).
So geht es weiter
- Das Workout wird gespeichert, bringt 50 Punkte und zählt für deine Serie.
- Hebst du bei einer Übung mehr Gewicht als je zuvor, wird daraus von selbst ein persönlicher Rekord.
- Hast du einen Coach, bekommt er eine Nachricht, dass du fertig bist.
Gut zu wissen
- Verlässt du das Training mit Verlassen, bevor du fertig bist, wird nichts von dem gespeichert, was du bis dahin gemacht hast.
- Tippst du auf Fertig, ohne einen einzigen Satz abgeschlossen zu haben, wirst du gefragt, ob du das Training trotzdem eintragen willst.
- Falsche Werte? Tippe auf der Seite Workouts unter Letzte Aktivität auf das Workout und korrigier sie.
Etwas anderes suchen?