Deine ersten 5 Minuten als Athlet

Folg der Karte Deine ersten Schritte auf deiner Übersicht: Ziel, erste Mahlzeit, erstes Glas Wasser, Check-in und Erinnerungen.

Erste SchritteFür Athleten2 Min. LesezeitMit 2 Bildern aus der App

Deine Übersicht beginnt mit der Karte Deine ersten Schritte. Jede Zeile bringt dich direkt an die richtige Stelle und hakt sich ab, sobald sie erledigt ist.

Übersicht eines neuen Athleten mit der Karte Deine ersten Schritte, 0 von 5 erledigt
In der AppDie Karte Deine ersten Schritte oben auf deiner Übersicht.
  1. Setz dein Ziel: fünf Fragen, dann sind Kalorien und Makros ausgerechnet.
  2. Trag deine erste Mahlzeit ein: tippen oder fotografieren.
  3. Trink dein erstes Glas: mit einem Tippen in Dein Tag.
  4. Mach deinen täglichen Check in: Stimmung, Schlaf und Energie in 30 Sekunden.
  5. Erinnerungen einschalten: Das öffnet Meldungen, dort erlaubst du Push auf diesem Gerät für Termine, deine Serie und Wasser.
Fenster Dein Ziel, Schritt 1 von 5, mit der Frage Was willst du erreichen? und den Antworten Fett verlieren, Gewicht halten und Muskeln aufbauen
In der AppSetz dein Ziel öffnet fünf kurze Fragen. Danach sind Kalorien und Makros ausgerechnet.

Lieber reden als tippen? Die Karte sagt es selbst: Oder sag es einfach Ava, sie macht jeden Schritt mit dir.

Du willst einen Coach? Öffne Coach finden im Menü, schau dich um und schreib einem Coach oder frag an. Nötig ist das nicht, alles oben funktioniert auch allein. Im kostenlosen Tarif trainierst du mit 1 Coach.

Deine Willkommenspunkte. Neue Athleten bekommen zum Start 100 Fitiva-Punkte. Sie verfallen nie.

Gut zu wissen

  • Dein Foto, deine Körperdaten und deine Ziele findest du unter Mein Profil.
  • Die Zeile für Erinnerungen erscheint nur, wenn dein Browser Pushbenachrichtigungen empfangen kann.
  • Mit dem X in der Ecke der Karte blendest du sie aus.

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