Kann Ava mir Tipps zu Gesundheit und Supplements geben?

Ja, praktische Tipps zu Training, Ernährung und Supplements, auf Basis deiner eigenen Daten. Ava ist keine Ärztin: Sie stellt keine Diagnosen und ersetzt keine ärztliche Beratung.

Was Ava sich ansieht

• Dein Alter, dein Ziel und die Ernährung und das Training, das du eingetragen hast
• Deine Gesundheitsangaben, vor jedem Tipp zu Training oder Supplements
• Deinen Supplementplan

Supplements

Avas Tipps zu Supplements halten sich an die Höchstmengen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) und an die Grenzwerte der EU. Sie sagt dir, was zu dir passt, was passen könnte, wo aber die Ernährung zuerst kommt, was erst einen Blutwert braucht und was du mit einer Ärztin, einem Arzt oder in der Apotheke klären solltest. Sie nennt nie eine Dosis über diesen Grenzen und gibt unter 18 keine Produkttipps.

Wann eine Ärztin oder ein Arzt vorgeht

• Bei einer Erkrankung, Medikamenten oder einer Schwangerschaft verweist Ava dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
• Stechende, anhaltende oder schlimmer werdende Schmerzen: Arzt oder Physiotherapie.
• Anzeichen, die das Training nicht erklärt, etwa eine geschwollene, schmerzende Wade auf einer Seite, gehören noch am selben Tag in ärztliche Hände.

Im Notfall

Bei Anzeichen wie Brustschmerzen, Ohnmacht oder starker Atemnot oder bei Gedanken, dir etwas anzutun, nennt Ava dir den Notruf und eine Krisenhotline für dein Land, anhand der Zeitzone deines Geräts. Kennt sie dein Land nicht, verweist sie auf deinen örtlichen Notruf und auf findahelpline.com. Im Notfall ruf sofort den Notruf an.

Was Ava nicht macht: Crashdiäten, sehr niedrige Kalorienziele, Steroide oder andere Leistungsmittel und Diäten zum Abnehmen für alle unter 18.

Alles, was Ava sagt, ist von einer KI erstellt und kann Fehler enthalten.