Kostenlose Fitness Apps 2026: Was du wirklich gratis bekommst

Worauf es bei kostenlos ankommt

„Kostenlos“ heißt bei jeder App etwas anderes. Stell dir deshalb vor dem Download vier Fragen:

• Läuft der Gratiszugang dauerhaft, oder ist er eine Testphase?
• Brauchst du eine Karte, um ihn zu starten?
• Wo genau liegt die Grenze: bei der Zahl der Pläne, beim Verlauf, bei einzelnen Funktionen?
• Was kostet die Vollversion, in welcher Währung, und wird monatlich oder für einen ganzen Zeitraum auf einmal abgebucht?

Die fünf Apps unten haben wir genau so gelesen: auf ihren eigenen Websites, Preisseiten und Hilfeseiten, im September 2026. In den App Stores können die Preise abweichen, und sie ändern sich oft.

Hevy: Krafttraining tracken

Hevy ist eine Trainings App für iPhone und Android, gebaut für das Protokollieren im Gym: Übungen, Sätze, Gewichte, Rekorde. Workouts trackst du auch auf der Apple Watch oder einer Uhr mit Wear OS.

Gratis bekommst du:

• Workouts ohne Limit protokollieren, mit Pausentimer und Rekorden
• Eigene Routinen und eigene Übungen, bis zu einer Grenze
• Fortschrittsgrafiken, Körpermaße und den Austausch mit Freunden

Die Grenzen:

• Höchstens 4 Routinen und 7 eigene Übungen
• Grafiken nur für die letzten 3 Monate, Körpermaße nur eingeschränkt
• Ernährung kommt in Hevys Funktionsliste nicht vor

Hevy Pro kostet 2,99 US-Dollar im Monat, 23,99 US-Dollar im Jahr oder einmalig 74,99 US-Dollar für immer. Pro hebt die Grenzen auf und bringt den Hevy Trainer dazu. Gut für alle, die im Gym vor allem Sätze und Gewichte tracken wollen.

Yazio: Kalorien zählen

Yazio ist ein Kalorienzähler mit Ernährungstagebuch, dazu kommen Intervallfasten und eine Rezeptsammlung.

Gratis bekommst du:

• Das Ernährungstagebuch mit Kalorienzähler
• Mahlzeiten suchen und eintragen

Erst mit Pro:

• Mahlzeiten per Foto mit KI erfassen und im Voraus planen
• Die Rezeptdatenbank mit über 3.000 Rezepten und alle Fastenpläne
• Statistiken über bis zu zwei Jahre, Aktivitäten automatisch von Fitbit, Garmin, Polar oder Samsung Health
• Yazio ohne Werbung

Einen festen Preis für Yazio Pro nennt Yazio auf seiner Website nicht. Du siehst ihn erst beim Abschluss, in der App oder auf der Website. Abgebucht wird laut Yazio der ganze Betrag der gewählten Laufzeit zu Beginn, eine monatliche Zahlung ist nicht möglich. Eine Testwoche gibt es gelegentlich, und nur auf der Website. Gut für alle, die nur ihre Ernährung im Blick haben wollen und Zahlen mögen.

MyFitnessPal: Ernährung und Training aufzeichnen

MyFitnessPal ist eine der bekanntesten Apps zum Kalorienzählen, mit Ernährungstagebuch und Trainingsprotokoll.

Gratis bekommst du:

• Ernährung und Gewicht aufzeichnen
• Training aufzeichnen

Erst mit Premium:

• Barcodescan und Mahlzeiten Scan
• Makros mit eigenen Zielen
• Intervallfasten, Ernährungstipps und Lebensmittelvergleiche
• Eine App ohne Werbung

MyFitnessPal Premium kostet auf der deutschen Website 9,99 € im Monat oder 49,99 € im Jahr. Wer Premium noch nie genutzt hat, kann es sieben Tage kostenlos testen. Danach verlängert sich das Abo automatisch, kündigen musst du spätestens 24 Stunden vor der Verlängerung. Gut für alle, die Essen und Training in einer bekannten App aufschreiben wollen und mit Werbung leben können.

Freeletics: Training mit KI Coach

Freeletics ist eine Trainings App für Workouts zu Hause, draußen oder im Gym, mit oder ohne Geräte. Das Herzstück ist ein KI Coach, der deine Wochen plant.

Gratis bekommst du:

• Die App selbst
• Viele Workouts, Übungen, Läufe und Audio Sessions

Die Grenzen:

• Der Gratiszugang ist laut Freeletics ein „Vorgeschmack“
• Den persönlichen Trainingsplan, abgestimmt auf dein Equipment und Level, gibt es erst mit dem Coach
• Der Coach ist eine KI, kein Mensch

Den Training Coach gibt Freeletics mit dem Preis pro Woche an: 3,85 € bei drei Monaten Laufzeit, 1,92 € bei zwölf Monaten. Zugang für immer gab es im September 2026 für 299,99 €. Freeletics verbindet sich mit Strava und Apple Health. Gut für alle, die zu Hause oder draußen trainieren und sich die Woche von einer KI planen lassen wollen.

Fitiva: Essen, Training und dein Coach

Fitiva ist unsere App. Sie verbindet Essen, Training und Fortschritt mit Ava, einer KI Assistentin, und mit echten Coaches, die du in deiner Nähe findest und buchst.

Gratis bekommst du, ohne Zeitlimit und ohne Kreditkarte:

• Ava, die dein Essen aus einem Satz einträgt und deine Fragen beantwortet
• Training Satz für Satz mit Pausentimer, Rekorden und Serie
• Gewicht, Körperfett und Fortschrittsfotos, Wasser, Fasten Timer und Einkaufsliste
• Supplements mit Quellen von BfR und EFSA, Challenges mit Rangliste
• Einen Coach auf der Karte finden, buchen und bis zum Start absagen
• Einen Foto Scan vom Teller im Monat

Die Grenzen:

• Fitiva läuft im Browser, im App Store gibt es Fitiva noch nicht
• Uhren verbindest du noch nicht, Strava und Apple Health kommen bald
• Coaches und Events gibt es zum Start in Deutschland, Österreich und der Schweiz

Fitiva Premium kostet zum Launchpreis 2,99 € im Monat oder 28,70 € im Jahr, inkl. MwSt. Dafür bekommst du 30 Foto Scans im Monat, Workouts in einem Satz, Avas Auswertung deiner letzten 30 Tage bis zu viermal im Monat und jeden Monat ein Trainingsprogramm und einen Ernährungsplan von Ava. Der Launchpreis bleibt dir, solange dein Abo läuft, wenn du Premium oder die 14 Tage gratis bis 31.12.2026 startest. Neue Abos ab 1.1.2027 kosten 4,99 € im Monat oder 47,90 € im Jahr, inkl. MwSt.

Gut für alle, die Essen und Training an einem Ort tracken und einen echten Coach dazunehmen wollen, auch nur für ein paar Sessions. Ehrlich gesagt: Wer nur Sätze zählen will und dabei auf die Uhr schaut, ist mit Hevy heute schneller. Wer einen Coach in der Nähe sucht, findet ihn bei uns in derselben App.

Free und Premium im Detail

Preise auf einen Blick

Rechne immer den Preis für ein ganzes Jahr, und prüf vor dem Abschluss, ob sich das Abo automatisch verlängert und wie du kündigst.

So erkennst du Abo Fallen

• Eine Testphase mit Karte, die ohne Kündigung in ein bezahltes Abo übergeht, ohne dass das beim Start klar dasteht.
• Ein Gratiszugang, dessen Grenzen du erst siehst, nachdem du deine Daten eingetragen hast.
• Kündigung nur per E-Mail oder Brief statt mit einem Klick.
• Ein Jahresabo als einzige Wahl, ohne monatliche Alternative.

In Deutschland muss ein Anbieter, bei dem du ein Abo auf seiner Website abschließen kannst, dort auch einen leicht zugänglichen Button „Verträge hier kündigen“ anbieten. So steht es in § 312k BGB.

Kurz gesagt

• Zum reinen Krafttraining ist Hevy die stärkste Gratis App, mit Grenzen bei Routinen und Verlauf.
• Zum Kalorienzählen bieten Yazio und MyFitnessPal viel gratis. Scans, eigene Makroziele und werbefreie Nutzung kosten dort extra.
• Freeletics ohne Coach Abo ist ein Vorgeschmack.
• Fitiva verbindet Essen, Training und einen echten Coach in einer App, dauerhaft kostenlos, Premium zum Launchpreis von 2,99 € im Monat.

Häufige Fragen zu kostenlosen Fitness Apps

Welche Fitness App ist wirklich kostenlos?

Alle fünf Apps in diesem Vergleich kannst du dauerhaft ohne Abo nutzen. Wie viel du gratis bekommst, unterscheidet sich stark: Hevy und Fitiva lassen dich ohne Limit trainieren und tracken, bei Freeletics ist der Gratiszugang ein Vorgeschmack auf den Coach.

Kann ich Essen und Training in einer kostenlosen App tracken?

Ja. MyFitnessPal zeichnet in der Gratisversion Ernährung, Gewicht und Training auf. Fitiva trackt Essen und Training gratis, dazu Wasser, Fasten und Fortschritt, und Ava trägt dein Essen aus einem Satz ein.

Welche App hat einen echten Coach?

In diesem Vergleich nur Fitiva: Du findest Coaches auf der Karte, buchst freie Termine und zahlst online oder vor Ort. Den Preis legt jeder Coach selbst fest. Coaches gibt es zum Start in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Muss ich für eine Testphase meine Karte angeben?

Oft ja, auch bei Fitiva Premium. Achte darauf, bis wann du kündigen musst, damit nichts abgebucht wird. Bei Fitiva sind es die 14 Testtage, gekündigt wird in der App.